ਰਮਜ਼ਾਨ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਰਮਜ਼ਾਨ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਾਡੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਇਜਿਪਸ਼ਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਡਾ: ਅਸੇਮ ਅਬੂ ਅਰਬ ਨੇ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਬੁਲੇਟਿਨ ਰਾਹੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਮਜ਼ਾਨ ਵਿੱਚ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ।

ਡਾ. ਅਸੇਮ ਅਬੂ ਅਰਬ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੀਟ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਬਰਗਰ, ਹੌਟ ਡੌਗ, ਸੌਸੇਜ, ਜਿਗਰ। , ਅਤੇ ਦੋਨਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ਵਾਰਮਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਸੋਡੀਅਮ, ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾ ਨੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਮੋਟਾਪਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਆਦਿ, ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ। ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਸੁਹੂਰ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸਤ। , ਪੇਟ ਦਰਦ, ਉਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ।