ਪਰਸੀਮਨ ਫਲ...ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੇ ਦਰੱਖਤ, ਜਾਂ ਚੀਨ ਵਿੱਚ "ਪਰਸੀਮਨ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰ ਲੱਕੜ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਫਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ, ਅਦਭੁਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਵਾਦ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।
ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?
- ਇਹ ਥਿਆਮੀਨ (B1), ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ।
- ਪਰਸੀਮਨ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਫਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪਤਝੜ ਦੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਮੁੱਖ ਲਾਈਨ ਹਨ।
- ਪਾਚਨ ਪਾਚਕ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ secretion.
- ਪਰਸੀਮਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ।
- ਪਰਸੀਮਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਟਿਊਮਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਏ, ਬੀ, ਸੀ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ।