ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ

ਗਰਮੀਆਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਘੇ ਰੇਤਲੇ ਬੀਚਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਉਤਾਰਨ ਅਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੈਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਅੱਜ ਅੰਨਾ ਸਲਵਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਤੁਰਨਾ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਉੱਲੀਮਾਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮਾਹਿਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਮਾਨ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ, ਜਰਮਨ "ਪਰਵਸ" ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਕਿ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਪੈਰ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੁੱਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ, ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਲਾਇਮਤਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਵਸਥਿਤ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਿਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚੱਲਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਪਿੱਠ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ

ਬਿਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਤੁਰਨਾ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਜਰਬਾ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸਮਾਜਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਤੁਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਸਮਾਜਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। "ਪਰਵਸ" ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਹਰ ਕਠੋਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਘੰਟੇ ਲਈ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪੰਪਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ।

Tinea pedis, ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨਾ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਚੱਲੋਗੇ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਹਰ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਬੀਚ 'ਤੇ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰੇ ਪਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।