ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ "ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਜਰਨਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਅੱਠਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੰਚਾਰ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਜੋ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਜਰਨਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।

"ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲਤ"

ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ "ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲਤ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਰਵੇਖਣ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਕੋਲ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ "ਕਲੀਨੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ" ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ

ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਫੇਸਬੁੱਕਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਐਪ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਦੇ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਵੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਅਸਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੋਣ ਲਈ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਗਭਗ 12.5% ​​ਫੇਸਬੁੱਕ ਨੈਟਵਰਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 3 ਬਿਲੀਅਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 360 ਮਿਲੀਅਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 10% ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਹਨ।

"ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਜਰਨਲ" ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੇਸਬੁੱਕ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ

ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ "ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਭਲਾਈ" 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੁੜ. -ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਸੂਚਨਾਵਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਸ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਹ 2019 ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਇੱਕ ਪਿਛਲੀ ਪ੍ਰੈਸ ਰਿਲੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੇ ਬੁਲਾਰੇ ਡੈਨੀ ਲੀਵਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ "ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਵਰਤੋਂ" ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਖਰੜਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੀਵਰ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟ ਸੈਲੂਲਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਫੇਸਬੁੱਕ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਹਨ।