ਨੌਕਰੀ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਨੌਕਰੀ ਗੁਆਉਣਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੌਕਰੀ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਬਰ ਰੱਖੋ।ਪਰ ਹੌਲੀ , ਇਹ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਿਰਰ ਅਖਬਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਨੌਕਰੀ ਗੁਆਉਣਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਿੱਥੇ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਖਬਾਰ ਨੂੰ ਚਿੱਠੀ ਦੇ ਪਾਠ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ: “ਮੈਂ ਇੱਕ 40 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਔਰਤ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਕਤੂਬਰ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਲਈ ਕੋਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਿਆ, ਭਾਵੇਂ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਹਨ; ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਨੌਕਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਡੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਮਿਲੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਨੌਕਰੀ ਪਸੰਦ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਲਗਭਗ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਜਿਕ ਘੇਰਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ 23 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਭੂਮਿਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਦਿਲੋਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮੈਂ XNUMX ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪਤਾ। ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਰੁਕੇ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ, ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ?"

ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਤਸਵੀਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਮੌਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ!!!!!!

ਕੋਲਿਨ, ਸਮਾਜ ਸ਼ਾਸਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਹਰ, ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
“ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਗਭਗ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਉਹ ਗੁਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆਉਣਾ ਵੀ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, 17 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜਵਾਨ ਹੋ, XNUMX ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮੌਕਾ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰੋ।