ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?

ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੱਬ ਨਾ ਕਰੇ , ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?

ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਆਪਣੇ ਚਹੇਤਿਆਂ ਨਾਲ ਮੌਜ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਲੱਗ ਪਏ ਪਰ ਕਈ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਕੁੱਕ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਹਨ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੀਕੇ ਲਗਵਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਟੀਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਦੇ ਟੀਕੇ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਚਾਰ ਕਦਮ

ਜਹਾਜ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਯਾਤਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਯਾਤਰੀ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਢੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਛਿੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਝਿਜਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਪੇਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਛਿੱਕਣ ਅਤੇ ਖੰਘਣ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੀਟਾਣੂ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਾ ਪਾਉਣ।  

ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਾਫ਼ ਰਹਿਣ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਸਿਖਾਓ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਬਾਥਰੂਮ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੋਟਲ ਦਾ ਕਮਰਾ ਘਰ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਤਹਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਵਿੱਚਾਂ, ਫ਼ੋਨਾਂ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਨੋਕ, ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਟੱਟੀ, ਨੱਕ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਨਿਯੰਤਰਣ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਤਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੂਹਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਗੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਤਕ ਪੂਲ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਲੋਰੀਨ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ। ਦੂਜਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਿਆਓ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨਾ ਖਾਣਾ ਪਵੇ। ਤੀਸਰਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਸਧਾਰਣ ਨੀਂਦ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਇਮਿਊਨਿਟੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਹਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ। ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਠੰਡੀ ਜਗ੍ਹਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਰੋਮਾਂਚਕ ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਧਲੇ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਮੰਜ਼ਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਈਦ ਅਲ-ਅਧਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯਾਤਰਾ ਸਥਾਨ

http://www.fatina.ae/2019/08/08/%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%88%d8%b9-%d9%88-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84%d9%8a-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9/