ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਝਗੜੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਆਹ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ

ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ, ਅਤੇ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਪਤਨੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

         ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ:

• ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਪਤੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸ਼ਬਦਾਂ (ਸੁਆਰਥੀ, ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਮਾੜੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲਾ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ...) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ.
• ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਵਿਅੰਗ ਦੇ ਧੁਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਪਮਾਨ ਤੱਕ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਨਾਲੋਂ ਭੈੜਾ।
• ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਪਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਧਿਰ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂ ਅਸਲ ਤਲਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

    ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ:

ـ ਚੰਗੀ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ :
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬੋਰੀਅਤ ਦਿਖਾਏ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣਾ ਜੋ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ:
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼, ਘਰੇਲੂ ਖਰਚੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਝੌਤੇ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।
ਲੜਾਈ ਦੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣਾ :
ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਸਰੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ.
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ:

ਅਜਿਹੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਕਹਿਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ (ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ) ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਤਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਇੱਜ਼ਤ ਦੀ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਲਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਠੋਰ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।