ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਘਟ ਰਹੇ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ.
ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣਾ।
ਜੀਭ ਦੀ ਲਾਗ.
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ.
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਫਿੱਕਾਪਨ, ਇਸਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਰ-ਭੋਜਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਲਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
ਭੋਜਨ ਨਿਗਲਣ ਦੌਰਾਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਦਰਦ।
ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
- ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਐਟ੍ਰੋਫੀ
ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਝੜਨਾ.

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਭੋਜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਚਿੱਟੇ ਮਿੱਝ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਮੂਲੀ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਕਿਉਂ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫੀ ਹੈ?

ਕੋਕੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸਵਾਦ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ... ਬਲਕਿ ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ

ਅੱਠ ਭੋਜਨ ਜੋ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਦਸ ਅਦਭੁਤ ਫਾਇਦੇ