ਸਿਹਤ

ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਮਿਨਿਨਿਟੀ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਨਾਰੀ ਹਾਰਮੋਨ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਨ  ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰਸਾਇਣ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਾਰਮੋਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਰੀਰਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਵਿਕਾਸ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤ ਦੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਨਾਰੀਵਾਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ

1. ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਥੈਰੇਪੀ

ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਥੈਰੇਪੀ ਘੱਟ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਥੈਰੇਪੀ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਲੈਣ।

ਟੌਪੀਕਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਯੋਨੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕਰੀਮਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਜੋ ਯੋਨੀ ਦੇ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਔਰਤ ਹਾਰਮੋਨ

2. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਥੈਰੇਪੀ

ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪੂਰਕ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

3. ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ

ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਕਸ ਡ੍ਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।

ਇਹ ਇਲਾਜ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਹਾਰਮੋਨ ਬੂਸਟਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਔਰਤ ਹਾਰਮੋਨ
ਔਰਤ ਹਾਰਮੋਨ

ਘਰ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰੀਵਾਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ, ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • cruciferous ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੋਕਲੀ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਕਾਲੇ, ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  • ਗਿਰੀਦਾਰ

ਅਖਰੋਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹਨ ਕਾਜੂ, ਬਦਾਮ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਪਿਸਤਾ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਿਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

  • flaxseed

ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  • ਸੋਇਆਬੀਨ

ਸੋਏ ਵਿੱਚ ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨਸ, ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

  • ਲਸਣ

ਲਸਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  • ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ

ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ।

2- ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ

ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਾਰਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫੈਮਿਨਿਨਿਟੀ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਮੇਰੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ:

  • ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ.
  • ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਭੋਗ.
  • ਉਦਾਸੀ.
  • ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ.
  • ਸਰੀਰ ਦੀ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ, ਜੋ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
  • ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਸਿਖਰ ਬਟਨ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਅਨਾ ਸਲਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਨਵੀਂ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਭੇਜਾਂਗੇ ਲਾ ਨਮ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਆਟੋ ਪਬਲਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ: XYZScripts.com