ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਇੱਥੇ ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਸੰਜਮ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਲਤ ਤੱਕ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ... ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਜੇ ਹਨ.

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ... ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸੱਠ-ਪੰਜਾਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਲੜੋ

  ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਜੋ ਔਰਤਾਂ 3-4 ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

 

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਬੀ 2 ਬੀ 3 ਬੀ 5 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਵੇਗ

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੌਫੀ ਮੂਡ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।