ਕੰਮ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਕਦਮ ਹਨ

ਕੰਮ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਕਦਮ ਹਨ

ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਹੈਕ ਸਪਿਰਟ" ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਣ ਨਾਲ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

2. ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ

ਜਦੋਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੰਮ ਦੀ ਸੂਚੀ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

3. ਤਰਜੀਹ

ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਹਿਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਜਿੱਠਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਰਜੀਹ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ।

4. ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ

ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀਆਂ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣਾ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਰਨਾ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।

5. ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ "ਸਾਈਲੈਂਟ" ਮੋਡ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

6. ਨਿਯਮਤ ਬਰੇਕ

ਅਜਿਹਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ 8 ਘੰਟੇ ਬੈਠਣਾ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੇਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ 'ਤੇ ਮੁੜ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

7. ਇੱਕ ਕੰਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ 40% ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰੇ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

8. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
• ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ।
ਆਪਣੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੈਰ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ।
• ਖੜੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਕੁਝ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ।
ਕਸਰਤ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।

9. ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਐਪਸ, ਸਮਾਂ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਵਰਕਫਲੋ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

10. ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ

ਮਾਹਰ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਵੇਗੀ।

ਸਾਲ 2023 ਲਈ ਮੈਗੁਏ ਫਰਾਹ ਦੀ ਕੁੰਡਲੀ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ