ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ:

ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਿੰਜੇਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ:

1. ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ।
2. ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ¼ ਚਮਚਾ।
3. 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ।

ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ:

• ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਇਸ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਛੱਡ ਦਿਓ।
• ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਉਬਾਲ ਲਓ।
• ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਪਾਓ ਅਤੇ XNUMX ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ।
• ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਛਾਣ ਕੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਓ।

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ:

ਸਮੱਗਰੀ,

1. 1 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ।
2. ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
3. 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ.
4. 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ

ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਪਾਓ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ।
• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੀਓ.

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲੀ ਚਾਹ:

ਸਮੱਗਰੀ:

• 2 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ।
• ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ.
• 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ।

ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਪਾਓ।
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
• ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ:

ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? 

ਇੱਕ ਜਾਦੂਈ ਡਰਿੰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਕੀਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ

ਕੈਂਡੀਡਾ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ?