ਸੁਹੂਰ ਵਿੱਚ ਖਜੂਰ ਕਿਉਂ ਖਾਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ?

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਖਜੂਰਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਧਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਖਜੂਰ ਫਾਈਬਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖਜੂਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਹੂਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

 ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

  ਇਹ ਊਰਜਾ ਭਰਪੂਰ ਸਨੈਕ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ