ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਸਿਰਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਸਿਰਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦੀ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਐਲੀਜ਼ਾਬੇਟਾ ਬੋਏਕੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਹਵਾ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਹੈ।

ਰੂਸੀ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੂਸੀ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਤਿੰਨ ਕਾਰਕ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਨਗਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮਕਦਾਰ ਧੁੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ: "ਸਨਗਲਾਸ ਜੋ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਨੇੜੇ ਹਨ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਨੀਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।"

ਰੂਸੀ ਡਾਕਟਰ ਨੇ 2021 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਸੀ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ.

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਰੂਸੀ ਮਾਹਰ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਕਿ "ਘੁਸਣ" ਹਵਾ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਜ਼ੀ, ਨਵਿਆਉਣਯੋਗ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਜਾਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਹਵਾਦਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। , ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.