ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲੋਕ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਖਬਾਰ "ਡੇਲੀ ਮੇਲ" ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ.

ਇਹ ਅਧਿਐਨ 36 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 60 ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਮੋਟਾਪੇ ਜਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧਿਆਂ ਨੂੰ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਲੂ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਦਕਿ ਬਾਕੀ ਅੱਧਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਆਲੂਆਂ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਲੁਈਸਿਆਨਾ ਦੇ ਪੈਨਿੰਗਟਨ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕੈਂਡੀਡਾ ਰੇਬੇਲੋ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।"

"ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਲੂ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ," ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।

ਅਮਰੀਕੀ ਖੋਜਕਰਤਾ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਲੂ ਖਾਏ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਵੀ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਹ ਸਮੂਹ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਟਾਈਪ XNUMX ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਨਵੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।