ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸਰਦੀਆਂ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੋਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਦਸਤਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਿੱਲਣ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਸੋਕਾ.

ਪਰ ਜੋ ਵੀ ਸਮਾਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

* ਨਿੱਘੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ।

ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਦੇ ਫੈਲੋ, ਐਮ.ਡੀ., ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਐਂਡਰੀਆ ਲਿਨ ਕੈਮਬਿਓ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ ਭਾਫ਼ ਵਾਲਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਤਾਂ ਕੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਾਹਰ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕੇ, ਕੋਮਲ ਪੈਟਾਂ ਨਾਲ ਸੁੱਕੋ, ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ, ਹਮਲਾਵਰ ਰਗੜਨਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ.

* ਕੋਮਲ ਕਲੀਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਬਣ-ਮੁਕਤ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਕੈਮਬੀਓ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਮਲ, ਖੁਸ਼ਬੂ ਰਹਿਤ ਸਾਬਣ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਐਡਿਟਿਵ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਕੈਰੋਲਿਨ ਜੈਕਬਸ, ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੇ ਅਮਰੀਕੀ ਮੈਡੀਕਲ ਵੈਬਸਾਈਟ MedWeb ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੀਰਾਮਾਈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੇਰਾਮਾਈਡਸ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਣੂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। . ਅਤੇ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸੀਰਾਮਾਈਡਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਿਰੇਮਾਈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਅਸਟਰਿੰਜੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਬਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

* ਰੇਜ਼ਰ ਬਲੇਡ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉਤਾਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ; ਵਾਲ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛੇਦ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਵ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਬਲੇਡ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਬਲੇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੋਡ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

* ਮੌਸਮ ਲਈ ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ।

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੂਰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਭਰ SPF 30 ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੈਮਬੀਓ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।" ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

* ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਾ ਛੱਡੋ।

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, SPF 15 ਵਾਲੇ ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਫ਼ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਜਾਂ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਟੋਪੀ ਪਾਓ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲੀ-ਫਿਟਿੰਗ, ਲੰਬੀਆਂ-ਬਾਹੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਮੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੌੜੀ ਕੰਢੀ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਪਾਓ।

* ਘਰ ਦੀ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ।

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮਬੀਓ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੁਆਚੀ ਹੋਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਲਗਾਓ। ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਮੀ ਲਗਭਗ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੋਵੇ। ਇੱਕ ਸਸਤੇ ਹਾਈਗਰੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਨਮੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਗਰੋਮੀਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

* ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸੋਨੀਆ ਪ੍ਰਦਰੀਚਿਆ ਬਾਂਸਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਤੇਲ ਜੈੱਲ ਸੰਪੂਰਣ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਖਣਿਜ ਤੇਲ, ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।"

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਿਆਮੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਡਾ. ਲੈਸਲੀ ਬੌਮਨ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ, ਸੇਰਾਮਾਈਡਸ, ਸਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸਰੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। "ਸਾਰੇ ਅਮੀਰ ਨਮੀਦਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ," ਬੌਮਨ ਨੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਔਨਲਾਈਨ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ। ਉਹ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਿਸਰੀਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜੈਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

* ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਰਲ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਾਬਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣ ਲਈ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਰਾਮਾਈਡਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

* ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੁਲਾਇਮ ਰੱਖੋ।

* ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ।

* ਹਰ ਵਾਰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਾਸ਼ਪ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਨਾ ਕੱਢੇ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਦੋਹਰਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, SPF 30 ਜਾਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲਮਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸਪਰੇਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।