ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?

ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨੋਵਾਰਟਿਸ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਜਦੋਂ ਵੀ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਚੀ ਹੀਲ ਪਹਿਨਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ 28 ਫੀਸਦੀ ਔਰਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਤੇ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ, 42 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ, ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਿੱਟੇ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ।

ਸਰਵੇਖਣ ਸਮੇਤ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚੀ ਹੀਲ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਲੰਬਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਹਾਈ ਹੀਲ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਰਾਵੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਛੋਹ ਸਮਝਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

ਵਾਪਸ arching.

ਰਿਬ ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਧੱਕੋ.

ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪੈਰ ਦੇ ਇਕੱਲੇ ਉੱਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋਵੇ।

- ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ।

ਬੇਬਸੀ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.

ਸੈਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੀਆਂ ਕਿ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੀਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ, ਨਾ ਹੀ ਉਹ. ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਘੱਟ ਅੱਡੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ.

ਨਤੀਜਾ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕੋ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ।

ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ:

ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਨਾ ਪਹਿਨੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਨੀਵੀਂ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਾ ਹੋਣ।

ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਕਿਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਬਣਾਓ।

- ਵਾਜਬ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਨਾ ਦੇਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੈਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

ਸੁੰਦਰਤਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਸਵੀਰ ਹੈ..ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ..ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਔਰਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਚੀਜ਼ ਉਸਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ।