ਭੋਜਨ ਜੋ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ:
1- ਉਬਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਉਲਚੀਨੀ, ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਚਾਰਡ, ਪਾਲਕ।
2- ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਖੀਰਾ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਗਾਜਰ।
3- ਦੁੱਧ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
4- ਫੁੱਲ: ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਰਿਸ਼ੀ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ, ਪੁਦੀਨਾ
5- ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਲ: ਕੇਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕਈਆਂ ਵਿਚ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ। ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ.
ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜੋ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ:
1- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲੇਟ ਜਾਓ।
2- ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
3- ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। (ਇਹ ਪੇਟ 'ਤੇ ਵੌਲਯੂਮੈਟ੍ਰਿਕ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ)
4- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਪੀਓ। (ਚਾਹ ਦੀ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਓਵਰਸਟਫਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ)
5- ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕਾਰਸੈੱਟ ਪਹਿਨਣਾ।

ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
1- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ।
2- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ।
3- ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ।