ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?

ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਮਾਂ ਨੂੰ PCOS ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ, ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7-8 ਘੰਟੇ), ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ

ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਣਾ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਘਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Chromium ਅਤੇ magnesium ਦਾ ਪੱਧਰ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ PCOS ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਨਸੁਲਿਨ-ਰੋਧਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਚੌਲ, ਆਲੂ, ਆਦਿ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ.

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج