ਠੰਢ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?

ਠੰਢ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਿਰਫ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਈਟਿੰਗ ਵੇਲ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ...

ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ

ਅਮਰੀਕਨ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਲਾਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।

ਯੂਐਸ ਸੈਂਟਰਜ਼ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ (ਸੀਡੀਸੀ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ (ਡੀਕੇਏ) ਹੋਣ ਦੇ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2023 ਵਿੱਚ ਜਰਨਲ ਐਨਲਸ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਕਰਮਣ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼. ਸੈੱਲ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਊਰਜਾ ਲਈ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਲਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਨਾਲ ਕੀਟੋਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋਨਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੀਡੀਸੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਜਾਂ ਹਾਈ ਕੀਟੋਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ। ਪੱਧਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੈ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉੱਚ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਲਾਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ। (ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।)

• ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੀਡੀਸੀ ਹਰ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪੀਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਘੱਟ-ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਸੂਪ, ਤਤਕਾਲ ਓਟਮੀਲ, ਕਰੈਕਰ, ਪਨੀਰ, ਬਰੈੱਡ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੱਖਣ, ਜੂਸ, ਬਰੋਥ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸੋਡਾ।

• ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਰਕਤ ਦੇ ਕੋਮਲ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2022 ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਅਤੇ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਸੈਰ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਸਾਲ 2024 ਲਈ ਸੱਤ ਰਾਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁੰਡਲੀਆਂ ਲਈ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ