ਗੂੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਾਰੇ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਲੀਪ ਸਪਿੰਡਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-REM ਨੀਂਦ ਦੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹਰ ਰਾਤ REM ਦੇ ਕਈ ਦੌਰ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ।

ਜਾਗਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਥੈਲਮਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖੇਤਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟੇਸ਼ਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਲੀਪ ਸਪਿੰਡਲਜ਼ ਨਾਮਕ ਪੈਟਰਨ, ਜੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਐਂਸੈਫਲੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗੈਰ-ਆਰਈਐਮ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲੇ - ਜੋ "ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸੌਂਦੇ ਹਨ" - ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।