ਰੂਮੇਨ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਭਾਰ ਵਧਣਾ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪਰ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਖੰਡ ਲਈ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਾਲਸਾ

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਇੱਛਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਲੇਪਟਿਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ। Freundin ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਨਰਵਸ ਤਣਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੁਆਰਾ ਨਿਭਾਈ ਗਈ ਭੂਮਿਕਾ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਉੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਘਬਰਾਹਟ ਕਾਰਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸਾੜਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ

ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਵਿਆਹੁਤਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਨਰਕ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز