ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਣ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਵਿੱਤੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ... ਵਿਅਕਤੀ ਅਣਇੱਛਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੁਕਸਾਨ ਜੋ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਣ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?

1- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤਣਾਅ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਦੋਹਰੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

3- ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

4- ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਰ, ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

5- ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਰਕਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ:

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਈਰਖਾਲੂ ਸੱਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ?

ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਆਰਥੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਰਹੱਸਮਈ ਪਾਤਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਹੁਨਰ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਲੋਕ ਕਦੋਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸੀ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾਲੂ ਆਦਮੀ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਮੌਕਾਪ੍ਰਸਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?