ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?

1- ਮੂੰਹ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲਾ ਸੁੱਕਣਾ

2- ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ

3- ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਦਾ ਖਿਚਾਅ

4- ਪੇਟ ਵਿਚ ਹਵਾ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣਾ

5- ਧੂੜ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

6- ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਬਿਨਾਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਂਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਬਲਗਮ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

7- ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਘੁਰਾੜੇ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ

8- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਤੰਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

9- ਆਲਸ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ

10- ਖੂਨ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

11- ਘੱਟ ਆਕਸੀਜਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਨੀਮੀਆ, ਹੌਲੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁੱਧੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ