ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?

ਕੋਲਨ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਭੋਜਨ ਕੋਲਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਲਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਫੇਕਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਿਗਮੋਇਡ ਕੌਲਨ ਤੋਂ ਗੁਦਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੋਲਨ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਕੋਲਨ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਕਬਜ਼
ਦਸਤ
ਗੈਸ
ਫੁੱਲਣਾ
ਕੜਵੱਲ
ਥਕਾਵਟ

ਕੋਲਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਕੋਲਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਖੁਰਾਕ
ਤਣਾਅ

ਔਸ਼ਧੀ ਨਿਰਮਾਣ ਸੰਬੰਧੀ
ਜਦੋਂ ਕੌਲਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕੋਲਨ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਰਦਨਾਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੌਲਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿਕਾਰ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ, ਜੋ ਸਿਗਮੋਇਡ ਕੋਲੋਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ - ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦਾ ਆਖਰੀ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਗੁਦਾ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ
ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾਈਟਿਸ, ਜੋ ਸਿਗਮੋਇਡ ਕੋਲਨ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਹੇਠਲੇ ਖੱਬੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਕੋਲਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਆਂਤੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ 75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜੋਖਮ - ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘਾਤਕ ਰੂਪ - ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕੱਟੋ
ਕੋਲਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਜਲੂਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਲਾਲ ਮੀਟ
ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ
ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਸ਼ਰਾਬ
ਕਾਫੀ
ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ
ਕੋਲਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦੂਜਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਕੋਲਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ / ਬੈਠਣ ਵਾਲਾ ਬੈਠਣਾ
ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ
ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ
ਤੀਜਾ ਕਦਮ ਉਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਖਾਓ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਟੱਟੀ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਲਨ ਪੇਟ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ:

ਹਰਨੀਆ
Hemorrhoids
ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ
ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ
ਮੋਟਾਪਾ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੋਤ ਹਨ:

ਬਰੈਨ
ਗੋਲੀਆਂ
ਫਲ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ
ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਖ਼ਤ, ਦਰਦਨਾਕ ਟੱਟੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ, ਬੰਦ ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਕੈਡਮੀਆਂ ਆਫ਼ ਸਾਇੰਸਜ਼, ਇੰਜਨੀਅਰਿੰਗ, ਅਤੇ ਮੈਡੀਸਨ ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਠ 8-ਔਂਸ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਉੱਚ-ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਾਰਵਰਡ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 37% ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ
ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਲਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਲੈ ਜਾਓ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਆਮ ਪੱਛਮੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸੋਜ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੇਆਰਾਮ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ, ਸਿਗਰੇਟ, ਕੈਫੀਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੀਡੀਸੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿਯਮਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ, 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ XNUMX ਸਾਲ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।