ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?

ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਧਾਰਨ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

1- ਬਲੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਰਬਲ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

2 - ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

3- ਕਾਫੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ।

4 - ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। , ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

5- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

6- ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਆਮ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

7- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੈਸਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ।

8- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਉਤੇਜਕ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

9- ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ (ਡਾਇਟ ਸ਼ੂਗਰ) ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

10- ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਸੂਚਕ ਕੀ ਹਨ?

ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਵਰਟੀਗੋ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر