ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?

1. ਕਸਰਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਕਸਰਤ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
3. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।
4. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਾਂ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮਕ ਅਤੇ ਚਮਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ.

ਦੂਜਾ, ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਲੇਜਨ ਸਮੇਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ।

ਤੀਸਰਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੋਰਸ ਦੁਆਰਾ ਪਸੀਨੇ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਬਣਾਉ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਵਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ।

ਚੌਥਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।ਖੇਡਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੰਜਵਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਖੇਡਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋਗੇ। ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਝਲਕਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰੋਂ ਦਿੱਖ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣੋਗੇ।