ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ

1- ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

2- ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

3- ਇਹ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦੇ ਹਨ

4- ਇਹ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

5- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

6- ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੁਵਿਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

7- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਚਮਚ (13.5 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ 119 ਕੈਲੋਰੀ, 13.5 ਚਰਬੀ ਅਤੇ 1.86 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।