ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹਨ?

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਕਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹਨ?

ਅੰਨ੍ਹੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਾੜਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋਗੇ।

ਸਦਮਾ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਛੋੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਸਦਮੇ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹਨ। ਆਤਮਾ ਇਸ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਜਾਗਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਰਾਤਾਂ ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁੰਦਰ ਯਾਦਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ

ਰੂਹ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰ ਪਲ ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਯਾਦ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਉਮੀਦਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਪਾਣੀ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਆਤਮਾ ਅਤੀਤ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ, ਜੋ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਹੈ।

ਗੁੱਸਾ

ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਤਮਾ ਉੱਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਮੋਰੀ ਟੇਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸੀ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਅਤੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਣਦੇ ਹੋਏ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ: ਮੈਂ ਇਸ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬਰ ਕੀਤਾ?

ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸੱਚ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਤਰਕ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ।

ਸਵੈ ਪੁਨਰਗਠਨ

ਸੱਚ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੀਤ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਦਾਗ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕੇਗਾ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਾੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.. ਇਸ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਸਬਕ ਵਜੋਂ ਪਾਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੁਹਰਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز