ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਦਾ ਮੂਲ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੱਲ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੀ ਚਿਊਇੰਗਮ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ?

ਮਨੁੱਖ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚਬਾਉਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਅਤੇ ਮਯਾਨ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਰਾਲ ਨੂੰ ਚਬਾਉਂਦੇ ਸਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਹਿਲੀ "ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ" XNUMXਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਰਬੜ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਚੂਇੰਗਮ ਚਿਕਲੇਟਸ ਨੂੰ ਇਹੀ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਚਿਊਇੰਗਮ ਦਾ ਸਵਾਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਅਤੇ ਮਯਾਨ ਸਹੀ ਸਨ।

ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚਿਊਇੰਗਮ ਦਾ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?

ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੱਮ ਘੱਟ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਗੱਮ ਨੂੰ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫਲੇਵਰਡ ਗੱਮ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਗੰਧ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਛੋਹਣ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਗੱਮ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਗੱਮ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ:

ਔਰਤਾਂ .. ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ , ਹੁਣ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ !!

ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ,,, ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

ਅਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਖਾਣ ਦੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚੀਨੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?