ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ: 

ਦਰਅਸਲ, ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਇਕੱਠੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਜਾਦੂਈ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 60% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਹੋਰ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਵੇ ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀਮਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਦਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਹੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। .