ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ?

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? 

1- ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ

2- ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ

3- ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ

4- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ

5- ਸਥਾਈ ਘਬਰਾਹਟ

6- ਬੀਤੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ

7- ਰਾਤ ਦਾ ਰੋਣਾ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੌਸਮੀ ਉਦਾਸੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।