ਕੀ ਸੈਲਰੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਧੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੀ ਲੱਗੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਕੀ ਦਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲਰੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ 2016 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੋਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾੜਨ ਨਾਲੋਂ 19 ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੈਲਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਭੁੱਖੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ.