ਕੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?

ਕੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?

ਡਾ. ਅੰਨਾ ਬੇਲੋਸੋਵਾ, ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਦੀ ਮੈਂਬਰ, ਨੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕੌਫੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਮਿੱਠਾ ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਅਤੇ ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਗਰਮ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਚਟਣੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਜਾਂ ਅਲਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਰਮ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਖਾਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮਾਹਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਮਿੱਠੇ ਹੋਏ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਪਾਚਨ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜੂਸ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇ: 

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج