فوائد صحية مذهلة لنبات الهليون…

هو نوع من النباتات الربيعية.و يأتي بثلاثة ألوان، الأبيض، والبنفسجي، والأكثر شيوعاً اللون الأخضر. يفضل اختيار الهليون ذو البراعم المستقيمة والثابتة وهو نبات منخفض السعرات الحرارية ولكنه يحتوي على عناصر مغذية مذهلة . فما هي فوائد نبات الهليون ؟

  مصدر غني بالألياف :يساعد ذلك على تحسين وظائف الجهاز الهضمي لأنه يساعد في حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي.

يساعد على حمل صحي :  الهليون يدعم ويحافظ على الحمل الصحي ، يعمل حمض الفوليك أيضًا مع العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الهليون مثل الفيتامينات C و B12 لمساعدة الجسم على تكسير البروتينات والاستفادة منها.

هو مدر طبيعي : لأنه يزيد من إنتاج البول في الكلى وهذا يساعد في القضاء على المياه، والسموم، والملح الواردة  في الجسم .

 مفيد لحالات الروماتيزم : حيث يساعد في تصريف الفضلات المتراكمة في المفاصل إلى خارج الجسم في البول.

الوقاية من الاكتئاب : حمض الفوليك يعمل على  إيقاف الجسم عن إنتاج هرمون الهوموسيستئين بإفراط وهو الحمض الذي له علاقة قوية بالإصابة بحالات الاكتئاب .