ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਓ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਹੀ ਖਾਓ 1. ਚੁਕੰਦਰ ਬੀਟਸ ਫੋਲੇਟ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ…
ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਮੁੱਲ ਦਾਖਲ ਕਰੋ: