ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ
- ਰਿਸ਼ਤੇ
ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖੋ
ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀਤਵ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ » - ਰਿਸ਼ਤੇ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੀ ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ 1- ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ: ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ » - ਰਿਸ਼ਤੇ
ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਗੁੱਸੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ 1- ਤੇਜ਼ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ 2- ਕਈ ਵਾਰ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ 3- ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ »