ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ
- ਸਿਹਤ
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ..ਕਿਵੇਂ?
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ..ਕਿਵੇਂ? ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ..ਕਿਵੇਂ? ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਯਮ ਹਨ ...
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ » - ਸਿਹਤ
ਵੱਧ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵੀ ਇਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੌਣ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੌਣ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ » - ਸਿਹਤ
ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ »