ਤੰਦਰੁਸਤੀ
- ਸੁੰਦਰਤਾ
ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚਾ ਕੀ ਹੈ?
30-40 ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ 140-260 ਦਫਤਰੀ ਕੰਮ ਲੇਟਣਾ ਜਾਂ ਬੈਠਣਾ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚਾ ਕੀ ਹੈ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ » - ਭਾਈਚਾਰਾ
ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦੀ ਕਲਾ
ਕਿਤਾਬ ਤੋਂ “ਸਿੱਖਿਆ, ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ” ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਲਿਖਤੀ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਮੂਲ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ » - ਸਿਹਤ
ਛੇ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੇਡਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸ਼ਰਨਾਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ...
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ » - ਸਿਹਤ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ। ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਤਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ...
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ »