ਖੰਡ ਦੀ ਆਪਣੀ ਲਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ 1- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ 2- ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕਸ ਬਣਾਓ…
ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਮੁੱਲ ਦਾਖਲ ਕਰੋ: