ਦਬਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ
- ਸਿਹਤ
ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਠ ਕਦਮ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਅੱਠ ਕਦਮ 1- ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ » - ਸਿਹਤ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਲਈ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਲਈ 1- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ 2- ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ 80/120 mmHg ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਜਾਵੇ 3- ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ…
ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ »