Jakie są etapy wychodzenia z kryzysu emocjonalnego?

Jakie są etapy wychodzenia z kryzysu emocjonalnego?

Gorycz rozczarowania po ślepym zaufaniu jest bardzo bolesna, więc musisz podjąć złą decyzję, by trzymać się z daleka od najgorszego.

Twoja emocjonalna trauma nieuchronnie zniknie, ale musisz wiedzieć, że nieuchronnie przejdziesz przez te etapy, zanim wyjdziesz z szoku, więc co to jest?

Zaszokować

Pierwsze dni po emocjonalnej separacji to etap szoku, w którym dusza wchodzi w szczególny etap, który charakteryzuje się próbą ochrony przed skutkami tej separacji, ponieważ budzenie się z szoku i zrozumienie sprawy taką, jaka jest naprawdę jest bardzo trudne. noce są jednymi z najtrudniejszych dni na tym etapie, gdyż przywracana jest w nich pamięć Wszystkie piękne wspomnienia, które związek pozostawił w Twojej psychice, które sprawiają, że nie akceptujesz idei rozstania.

Nie akceptuję rzeczywistości

Dusze jest bardzo trudno uwierzyć, że wszystkie te piękne chwile i te cudowne dni stały się tylko wspomnieniem i przeminęły ze wszystkim bez powrotu. Często pojawiają się nadzieje, że woda wróci na swój bieg, argumentując, że druga strona nie będzie mogła zapomnieć związku.Dusza nadal broni przeszłości i walczy z rzeczywistością, aż przejdzie do kolejnego etapu, jakim jest gniew.

gniew

Po poprzednich dwóch etapach, przytłaczające uczucie gniewu powoli zaczyna ogarniać duszę. Taśma pamięci powraca, by znów przejść przed twoimi oczami, by zobaczyć grupę rzeczy, na których ci nie zależało, albo przymykałeś na nie oko i tolerowałeś, coraz bardziej surowo i poważnie krytykowałeś poczynania drugiej strony, gdybyś mówił do siebie: jak byłem cierpliwy z tym i tamtym?

brak wiary w siebie

Możesz wejść w fazę nieśmiałości w wyniku obwiniania się o niepowodzenie związku, poczucie emocjonalnej porażki wpływa na Twoją pewność siebie w stopniu druzgocącym.

Pamiętaj w tym przypadku, że twój były partner nie jest najlepszy w tym wszechświecie.

Akceptacja rzeczywistości

W końcu idea zaakceptowania status quo znajduje miejsce w twoim umyśle i czujesz, że nadszedł czas, aby przewrócić tę stronę z jej dobrem i złem. Przyjmujesz wygodnie swój smutek i ból, które będą Ci towarzyszyć przez jakiś czas, ale nieważne jak długo to trwa, idea zaakceptowania rzeczywistości i patrzenia na nią oczami prawdy bardzo Ci pomoże zrozumieć rzeczy dla czym one są i logicznie oceń swoją sytuację.

Samo przegrupowanie

Po zaakceptowaniu prawdy rana powoli zaczyna się goić. Rana z przeszłego doświadczenia może pozostawić blizny na Twojej duszy, ale nie przeszkodzi Ci w kontynuowaniu drogi ku przyszłości.Na tym etapie przestajesz się obwiniać i upominać.Przekonasz się, że nadszedł czas, aby cieszyć się życiem. .. pod warunkiem, że zaliczysz to doświadczenie jako trudną lekcję, aby się nie powtórzyło.

Inne tematy: 

Jak radzisz sobie ze swoim kochankiem po powrocie z rozstania?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز