Twoje marzenia ujawniają Ciebie...i Twoje zdrowie!!!

Zanim zagłębisz się w książki z interpretacją snów, zapukasz do drzwi perfumiarzy i zapytasz wizjonerów o opinię, czy wiesz, że twoje sny wskazują również na twoje zdrowie i stan psychiczny???

Niedawne badanie wykazało, że po tym, jak badacze poprosili uczestników o wypełnienie kwestionariusza, który mierzył jakość ich snów, prowadzili oni codzienny dziennik snów, w którym zapisują treść swoich snów każdego ranka po przebudzeniu i oceniają emocje, których doświadczali. te sny.

Wyniki pokazały, że osoby o wyższym poziomie spokoju ducha zgłaszały, że widziały więcej pozytywnych i szczęśliwych snów podczas snu, podczas gdy osoby z wyższym poziomem lęku zgłaszały więcej negatywnych snów.

Naukowcy zauważyli, że ich badanie pokazuje, że jeśli chcemy zrozumieć, w jaki sposób treść snu wiąże się ze stanem zdrowia na jawie, nie wystarczy zmierzyć tylko objawy choroby psychicznej, ale musimy zmierzyć samo samopoczucie.

Główny badacz, dr Pelerin Seca, powiedział: „Spokój ducha to stan wewnętrznego spokoju i harmonii, wyrażający jakość życia, jaką człowiek prowadzi z dobrostanu tradycyjnie kojarzonego ze szczęściem w kulturach Wschodu.

„Chociaż istnieje niewiele badań, które bezpośrednio zajmowały się spokojem umysłu w badaniach nad dobrostanem, zawsze uważano go za centralny problem dobrobytu człowieka” – dodał.

Zauważył, że osoby o wyższym poziomie spokoju umysłu mogą lepiej regulować swoje emocje, nie tylko na jawie, ale także podczas snów, podczas gdy w przypadku osób z wyższym poziomem lęku może być odwrotnie.

Zasugerował, że przyszłe badania zespołu skupią się na zbadaniu zdolności spokoju umysłu do lepszej regulacji emocji i ogólnej samokontroli oraz czy doskonalenie takich umiejętności może również prowadzić do większego spokoju umysłu.