Cztery hormony, które trzymają Cię z dala od smutku, jeśli się nimi zajmiesz

Twoje uczucie smutku lub szczęścia to nie tylko uczucia, które odczuwasz, ale grupa hormonów i neuroprzekaźników, które są odpowiedzialne za Twoje uczucia.Jak możesz o nią zadbać?

endorfiny 

Jest to hormon wytwarzany przez przysadkę mózgową, który jest uważany za środek przeciwbólowy, poza tym jest znany jako hormon szczęścia i możesz go podnieść i utrzymać poprzez ćwiczenia fizyczne lub jakąkolwiek aktywność, która jest dla ciebie przyjemna, organizm potrzebuje co najmniej pół godziny dziennie, aby ćwiczyć lub wykonywać zabawną pracę. Jak przyjmować dzienną dawkę endorfin.

oksytocyna 

Często słyszymy, że przytulanie kogoś, kogo kochamy, zwiększa nasze szczęście.. Tłumaczy się to działaniem hormonu oksytocyny, który powstaje, gdy przytulamy kogoś, kogo kochamy, dotykamy jego ręki lub przytulamy małe dziecko.

dopamina 

Jest powiązana z substancjami uzależniającymi, takimi jak kokaina. Podczas jej spożywania w organizmie wzrasta poziom hormonu dopamina, który wzrasta, gdy wykonujemy pracę, która sprawia, że ​​czujemy się dumni. Jest również nazywany hormonem sukcesu i stwierdzono, że ekstrawertyk ludzie mają wyższą dopaminę w porównaniu do osób introwertycznych.

serotonina 

Wiąże się z poczuciem dawania innym, pewnością siebie i poczuciem przynależności, jest też uważany za jeden z najczęstszych antydepresantów.

Inne tematy: 

Jak radzisz sobie z okrutnym kochankiem?

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان