Najgorsze jedzenie, które wpływa na ból gardła

Najgorsze jedzenie, które wpływa na ból gardła

Raport opublikowany przez Eat This Not That zawiera porady dotyczące składników odżywczych, których należy unikać, aby pomóc ciału szybciej wyleczyć ból gardła, w następujący sposób:

1. Chrupiące przekąski

Niektóre pokarmy, takie jak chipsy, krakersy i ciastka, mogą być ostre po połknięciu i powodować większy ból i podrażnienie. Postrzępione krawędzie tych pokarmów mogą wbić się w już obolałe gardło, powodując ból. Miękkie pokarmy są najlepsze i pomagają szybko wyzdrowieć z bólem gardła.

2. Owoce cytrusowe

Owoce cytrusowe są pełne witaminy C, która jest świetna, gdy ktoś jest chory. Ale jeśli kwasowość świeżych owoców, takich jak pomarańcze, cytryny i limonki, zwiększa łaskotanie w gardle podczas ich jedzenia, najlepiej unikać ich jedzenia, dopóki ból gardła nie ustąpi. Soki cytrusowe i lody również mogą być drażniące, dlatego należy tymczasowo zaprzestać ich spożywania. Możesz także sięgnąć po inne pokarmy zawierające witaminę C, które są bardziej miękkie, takie jak puree ziemniaczane lub papryka gotowana na parze.

3. Kwaśne pokarmy

Podobnie jak owoce cytrusowe, kwaśne pokarmy, takie jak sos pomidorowy, mogą podrażniać gardło. Należy ich tymczasowo unikać, dopóki ból nie ustąpi, a ból gardła nie ustąpi.

4. Pikantne jedzenie

Spożywanie pikantnych potraw lub z dodatkiem ostrego sosu podrażnia stan zapalny gardła, prowadząc do nasilenia stanu zapalnego i opóźnionego powrotu do zdrowia. Dietetycy zalecają wykluczenie z diety przypraw i pikantnych dodatków do czasu ustąpienia bólu gardła.

5. Twarde surowe warzywa

Jedzenie marchwi i selera, które są zdrowymi składnikami, może prowadzić do podrażnienia podrażnionej okolicy gardła. Jeśli cierpisz na ból gardła, możesz jeść gotowane lub nawet tłuczone warzywa.

6. Pieczone i smażone potrawy

Smażony kurczak i krążki cebulowe mają chrupiącą, chrupiącą panierkę, ale mogą powodować ból gardła. Smażone potrawy można jeść, gdy boli Cię gardło, ale pamiętaj, aby usunąć szorstkie warstwy.