Najgorszy napój i najlepszy napój po starości?

Najgorszy napój i najlepszy napój po starości?

Nie ulega wątpliwości, że nasze wybory żywieniowe wpływają na nasze zdrowie, zwłaszcza po przekroczeniu 50 roku życia.

Wraz z wiekiem możesz zacząć zauważać, że wybory żywieniowe, których dokonujesz, mogą mieć negatywny wpływ na organizm, a biorąc pod uwagę tak wiele badań dotyczących chorób związanych z wiekiem, takich jak choroba Alzheimera, niektóre napoje mogą sprawić, że poczujesz się pełny i pełen energii. podczas gdy inne Inne mogą negatywnie wpływać na twoje zdrowie, a jeśli chodzi o to, co pijesz codziennie, możesz chcieć trzymać się zdrowych wyborów, takich jak woda i zielona herbata, zgodnie z eatthis.

Według strony poświęconej zdrowiu, napój, którego chcesz uniknąć, to słodki napój bezalkoholowy, który jest najgorszym napojem dla osób powyżej 50. roku życia.

Witryna cytuje Hilary Wright, współautorkę The Menopause Diet Plan, mówiącą, że napoje słodzone cukrem są najmniej zdrowymi opcjami napojów dla osób po 50. roku życia, wyjaśniając, że nie przyczyniają się one do uczucia sytości, ale raczej zwiększają ryzyko insuliny odporność wraz z wiekiem Napoje słodzone cukrem wiążą się z wyższymi wskaźnikami zachorowalności na cukrzycę.

Dodała, że ​​​​napoje bezalkoholowe szkodzą nie tylko Twojemu ciału w miarę starzenia się, ale mogą również szkodzić mózgowi, ponieważ badanie opublikowane w czasopiśmie Alzheimer's & Dementia potwierdziło, że im więcej słodkich napojów pijesz, tym mniejszy jest rozmiar mózgu i gorsza pamięć będzie.

Wyjaśniła, że ​​jeśli szukasz napoju, który sprawi, że poczujesz się usatysfakcjonowany, badanie z 2012 r. opublikowane w European Journal of Clinical Nutrition wykazało, że mleko sprawia, że ​​ludzie czują się bardziej usatysfakcjonowani niż słodzone cukrem napoje gazowane.

Wskazała, że ​​jeśli chcesz zjeść słodki napój, istnieje wiele lepszych opcji niż puszka po napojach, ponieważ badanie przeprowadzone przez British Journal of Nutrition potwierdziło, że mleko czekoladowe sprawia, że ​​ludzie czują się bardziej usatysfakcjonowani niż napoje bezalkoholowe.

Podkreśliła, że ​​istnieją zdrowe alternatywy, takie jak picie wyczerpującej wody gazowanej, która może być dobrą alternatywą.

Jak radzisz sobie z kimś, kto inteligentnie cię ignoruje?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج