Pokarmy, których nie powinieneś jeść w niewłaściwym czasie

Wygląda na to, że wszystkie studia medyczne poddały się w obliczu tych niesamowitych badań, pokarmy bogate w korzyści dla Ciebie i Twojego organizmu staną się bardzo szkodliwe, jeśli zjesz je w niewłaściwym czasie, dlaczego i jak śledźmy to razem w tym raporcie opublikowanym przez Kanał Al Arabiya

1 - Banan

Banany są bogate w środki zobojętniające kwas, więc pomagają łagodzić zgagę. Jedzenie bananów w ciągu dnia jest bardzo pożyteczne i dostarcza organizmowi energii potrzebnej do jego aktywności.Jednak jedzenie bananów w nocy powoduje szereg problemów, w tym pojawienie się objawów przeziębienia i kaszlu, dlatego należy unikać jedzenia bananów w nocy.

2- Jogurt

Spożywanie jogurtu w ciągu dnia ułatwia trawienie i promuje zdrowy żołądek. Jednak jedzenie jogurtu w nocy stymuluje pojawianie się ciepła w ciele i powoduje zgagę (zakwaszenie) i inne problemy trawienne. Może również wpływać na drogi oddechowe i powodować objawy przeziębienia i kaszlu.

3 - zielona herbata

Zielona herbata jest bogata w korzyści, ale czerpiesz z nich korzyści tylko wtedy, gdy przyjmujesz ją we właściwym czasie. Spożywanie rano zielonej herbaty na pusty żołądek prowadzi do uczucia pieczenia i odwodnienia, ponieważ zawiera kofeinę. Najlepiej więc przyjmować go w ciągu dnia i po jedzeniu.

4 - ryż

Jak najbardziej trzymaj się z daleka od jedzenia ryżu w nocy. Według ekspertów ds. żywienia, jedzenie ryżu w nocy zwiększa uczucie wzdęć i powoduje zaburzenia snu. Jedzenie ryżu w nocy powoduje otyłość, ponieważ jest bogaty w skrobię, a jego trawienie zajmuje dużo czasu.

5 - Mleko

Mleko ma wiele wartości odżywczych, ale picie mleka w ciągu dnia zwykle powoduje lenistwo, ponieważ jego trawienie zajmuje dużo czasu. O ile wypicie szklanki mleka w nocy pomaga organizmowi się zrelaksować, jego dobroczynne składniki odżywcze są w pełni i skutecznie wchłaniane.

6 - jabłko

Korzyści, jak wiemy, są bogate w korzyści i przeciwutleniacze. Jedzenie jabłek wieczorem powoduje zgagę, ponieważ zwiększa kwasowość w żołądku, ale spożywanie ich w ciągu dnia poprawia pracę jelit.

7 - gorzka czekolada

Ciemna czekolada jest bogata w związki organiczne, które wspierają zdrowie organizmu i zmniejszają ryzyko chorób serca. Jednak jedzenie ciemnej czekolady w nocy działa odwrotnie, ponieważ powoduje zły nastrój i obniża ciśnienie krwi, ponieważ ma niską zawartość cukru i jest bogate w kakao.

8- Kawa

Wielu może uciekać się do picia kawy wieczorem, aby pomóc im się obudzić, zwłaszcza osobom z nocnymi jacuzzi, ale według ekspertów żywieniowych ten nawyk jest bardzo zły. Spożywanie kawy w godzinach wieczornych powoduje zaburzenia trawienia, a także powoduje bezsenność, ponieważ zawiera kofeinę. Lepiej wypić kawę w ciągu dnia.

9 - Sok pomarańczowy

Sok pomarańczowy jest bogaty w witaminę „C”, a spożywanie go w ciągu dnia dostarcza organizmowi energii i daje uczucie witalności, a także zwiększa tempo spalania w organizmie, ponieważ jest również bogaty w kwas foliowy i witaminę „D” .Jednak spożywanie soku pomarańczowego w nocy powoduje zgagę, ponieważ zwiększa kwasowość żołądka

10 - Koktajle

Jeśli rano pijesz koktajle bogate w cukier, jest to dobre i pomaga zwiększyć energię w twoim ciele i zapewnia aktywność przez cały dzień. Jeśli jednak pijesz te napoje w nocy, spowoduje to, że przytyjesz, ponieważ organizm nie wykonuje żadnych czynności w nocy, więc staraj się trzymać od nich z daleka w godzinach nocnych.