Naturalne pokarmy dla mięśni

اJest naturalnym białkiem i znajduje się w
Białka jaj: jedno z najszybciej wchłaniających się białek - beztłuszczowe - lekkostrawne.
Tuńczyk: czyste białko z Omega 3
Mięso, ryby, kurczaki i nabiał

Białko kazeiny znajduje się w:
Nie ma lepszej kazeiny białkowej niż wolno wchłaniający się twarożek - Bogaty w Wapń - Zawiera Booster Testosteronu Cynk
Naturalne suplementy przedtreningowe:
Filiżanka kawy „o niskiej zawartości cukru” + banan

 Węglowodany naturalne znajdują się w:
Ziemniaki - Ryż - Makaron
Płatki owsiane, które są również bogate w witaminy i białko, są doskonałym śniadaniem i można je spożywać między głównymi posiłkami.

 Naturalne suplementy pompujące:
Arbuz to jedno z najważniejszych źródeł argininy, która wspomaga pompowanie krwi

Naturalne stymulatory testosteronu (hormon męski):
Jednym z najsilniejszych stymulatorów testosteronu są wszelkiego rodzaju ryby - kozieradka.
Wczesne spanie, wystarczająca ilość godzin snu, squash i ćwiczenia brzucha, zmniejszenie procentowej zawartości tłuszczu w organizmie i zdrowe odżywianie to czynniki, które pomagają zwiększyć poziom testosteronu.

 Naturalne spalacze tłuszczu:
Najlepsze spalacze tłuszczu dla międzynarodowych firm polegają na spalaniu tłuszczu na:
Zielona herbata jest obecnie dostępna w najtańszych cenach w supermarkecie, ale nie pije się jej na pusty żołądek ani zaraz po jedzeniu.
Cytryna bez cukru na ciepłej wodzie pomaga spalić tłuszcz.

 Omega 3 znajduje się w:
Tuńczyk i owoce morza w ogóle.
 Naturalne witaminy:
Drożdże są bogate w minerały, witaminy, a także białko.
Banany to jedno z najlepszych źródeł potasu, który pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Ponadto picie dużej ilości wody pomaga zmniejszyć wewnętrzne zasolenie organizmu, co zmniejsza zatrzymywanie płynów w organizmie.

środki czyszczące nerki:
Ugotowaną pietruszkę można pić na zimno, oczyścić nerki i umyć.
Ananas
Ananas zawiera naturalnie aktywowany enzym bromelainowy, którego jest w nim obficie.Bromelaina jest jednym z bardzo ważnych enzymów dla sportowców, ponieważ jest przydatny w przypadku narażenia na infekcje, ponieważ jest skutecznym środkiem uspokajającym w przypadku uprawiania sportu urazy i przeciwzapalne.

owoce orzecha włoskiego
Orzechy są bardzo przydatne dla sportowców, ponieważ dostarczają organizmowi białek potrzebnych do budowy ciała i energii.

 sok z czerwonych buraków
Poprawia przepływ krwi i dodaje organizmowi energii.
Pomaga organizmowi wydzielać azotyny, które odpowiadają za wytrzymałość.
Sok z buraków jest ciężkostrawny, dlatego nie należy spożywać dużych ilości buraka ćwikłowego, ponieważ azotyny powodują powstawanie szkodliwych dla zdrowia nitrozoamin.

 czerwone mięso
Dostarcza organizmowi dużą ilość białka Jeśli chodzi o wegetarian, którzy nie jedzą mięsa, mogą polegać na soi lub roślinach strączkowych, takich jak soczewica i groch, ponieważ zawierają one również duże ilości białka. Niejedzenie nie ma wpływu na organizm mięso Białka są obecne w wielu produktach spożywczych.