Najlepszy sposób na naturalne obniżenie cholesterolu

Najlepszy sposób na naturalne obniżenie cholesterolu

Obniżenie poziomu cholesterolu to jeden z celów, do których dąży wiele osób na całym świecie. Według Tododisca jednym z najlepszych naturalnych sposobów obniżenia poziomu złego cholesterolu jest spożywanie określonych potraw i napojów.

W tym kontekście eksperci proponują trzy przepisy na bogate i zdrowe koktajle, które przy użyciu naturalnych składników obniżają poziom trójglicerydów i cholesterolu we krwi, aby zapobiegać chorobom układu krążenia i cukrzycy:

Sok z buraków

części:

owoc buraka
3 marchewki
3 łodygi selera
Jeden kawałek imbiru
Jabłko
pomarańcza

Jak przygotować:

Po umyciu wszystkich składników obierz imbir, buraki i marchewkę, a seler posiekaj.

Składniki umieszcza się w blenderze, następnie po obraniu i pokrojeniu dodaje się do nich jabłka i pomarańcze, a dla uzyskania pożądanej konsystencji dodaje się odrobinę wody.

Sok z aloesu

części:

Dwie łyżki aloesu
Jedna filiżanka posiekanej papai
Pół szklanki wody
jedna cytryna
Łyżka siemienia lnianego

Jak przygotować:

Najpierw oczyszcza się aloes, odcina skórkę, aby zachować miąższ, a znajdujący się w środku materiał suszy. Następnie płucze się go i wrzuca do blendera z resztą składników, pamiętając, że przed zmieszaniem nasiona lnu należy namoczyć przez dziesięć minut.

sok truskawkowy

części:

Sześć truskawek
Jeden banan
Pół szklanki płatków owsianych
Pół szklanki wody

Jak przygotować:

Płatki owsiane moczy się przez noc w wodzie. Następnego dnia przesącza się go i umieszcza w blenderze z resztą wcześniej pokrojonych składników, a po umyciu truskawek dodaje się do niego łyżkę miodu (opcjonalnie). Następnie miksujemy w blenderze aż do uzyskania pożądanej konsystencji.

Czym jest milczenie karne i jak radzisz sobie z tą sytuacją?