Najważniejsze materiały do ​​leczenia obrzęku pod okiem

Najważniejsze materiały do ​​leczenia obrzęku pod okiem

Nie ulega wątpliwości, że wzdęcia to dokuczliwy objaw, który wpływa na układ pokarmowy. Dzieje się tak, gdy żołądek jest pełny, napięty i spuchnięty w wyniku zatrzymania zbyt dużej ilości gazów lub płynów.

Istnieje jednak wiele naturalnych środków, które pomagają złagodzić wzdęcia i wspomagają zdrowie układu pokarmowego.

Chociaż ważne jest, aby pamiętać, że droga do pozbycia się wzdęć zaczyna się od uważnego jedzenia, możesz więc rozważyć włączenie niektórych pokarmów, które mogą złagodzić rozstrój żołądka.

W tym kontekście konsultant chorób wewnętrznych i cukrzycy w szpitalach HCG w Ahmedabad, Gujarat, Indie, Manoj Vithlani, ujawnił listę produktów, które przyczyniają się do pozbycia się wzdęć, zgodnie z tym, co donosi gazeta „Middle East” na specjalistyczna strona medyczna „onlymyhealth”:

1 - Imbir

Imbir był używany od wieków jako naturalny środek na wiele problemów trawiennych, w tym wzdęcia.

Według Journal of Foods związki aktywne, takie jak gingerol, wspomagają trawienie poprzez rozluźnienie mięśni jelit i zmniejszenie stanu zapalnego.

Imbir można przyjmować w wielu postaciach, w tym w herbacie imbirowej, startym imbirze w posiłkach, a nawet jako suplement.

2 - mięta

Mięta pieprzowa znana jest ze swoich właściwości uspokajających układ pokarmowy. Pomaga rozluźnić mięśnie układu pokarmowego i łagodzi wzdęcia i dyskomfort.

Ciepła filiżanka herbaty miętowej po jedzeniu może również promować zdrowe trawienie i skutecznie zmniejszać wzdęcia.

3- Ananas

Ananas zawiera enzym zwany bromelainą, który pomaga rozkładać białka i wspomaga trawienie.Enzym ten pomaga zmniejszyć wzdęcia poprzez poprawę ogólnego trawienia, zgodnie z National Center for Complementary Health.

Więc ciesz się świeżym ananasem jako smaczną przekąską lub dodaj go do swojego ulubionego koktajlu, aby uzyskać tropikalny akcent.

4- Papaja

Papaja to kolejny owoc tropikalny bogaty w enzymy wspomagające trawienie. Zawiera papainę, która pomaga rozkładać białka i zmniejszać wzdęcia.

Dodanie papai do diety może również pomóc złagodzić dyskomfort trawienny i promować regularność.

5 - Koper włoski

Koper od dawna jest stosowany jako środek wspomagający trawienie ze względu na swoje właściwości wiatropędne, co oznacza, że ​​pomaga wydalać gazy z przewodu pokarmowego. Może złagodzić wzdęcia, skurcze i niestrawność.

Ciesz się koprem włoskim, dodając go do sałatek lub zup lub żując nasiona po posiłku.

6 - Ogórek

Ogórek nie tylko nawilża, ale także skutecznie zmniejsza obrzęki. Ma wysoką zawartość wody i jest bogaty w błonnik, dzięki czemu doskonale wspomaga zdrowe trawienie.

Dodaj więc plasterki ogórka do sałatek lub namocz je w wodzie, aby uzyskać orzeźwiający smak.

7- Jogurt

Jogurt, zwłaszcza taki, który zawiera żywe kultury bakterii lub probiotyki, może pomóc zrównoważyć bakterie jelitowe i poprawić trawienie.

Probiotyki to pożyteczne bakterie, które promują zdrowe środowisko jelitowe i zmniejszają wzdęcia i inne dolegliwości trawienne.

8- Szparagi

Szparagi to naturalny środek moczopędny, który może pomóc zmniejszyć zatrzymywanie wody i wzdęcia. Zawiera również błonnik probiotyczny, który odżywia bakterie jelitowe i wspomaga zdrowie układu pokarmowego.

Ciesz się więc szparagami gotowanymi na parze lub lekko pieczonymi, które będą pysznym i pożywnym dodatkiem do posiłków.

9- Rumianek

Herbata rumiankowa działa nie tylko kojąco i relaksująco. Ale pomaga też w trawieniu. Ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc złagodzić wzdęcia i niestrawność

Po posiłku wypij ciepłą filiżankę herbaty rumiankowej, aby ukoić żołądek i poprawić ogólny stan zdrowia układu pokarmowego.

Prognozy horoskopu Maguy Farah na rok 2023